三瓶山の秘湯、渾々と湧き出る日本でも珍しい鉄泉の泉源に最も近いさんべ温泉そばカフェ湯元で源泉掛け流しのフレッシュな温泉に浸かり、三瓶が誇る女性そば職人小谷みき（通称みきてぃ）から、三瓶そばの蕎麦粉と蕎麦の実を使った美肌レシピを直接伝授してもらいます！
もちろん、小谷みきさんが手打ちしたさんべ在来種のさんべ蕎麦十割蕎麦もお召し上がりいただきます♪
からだの外から内から美しくなるための日帰りプログラムです。
三瓶山といえば、三瓶そば！
知る人ぞ知る在来種の最高に美味しいお蕎麦です。
11時 さんべそばカフェ湯元に集合
まずはそばの美的なおはなしと三瓶の在来種のおそばについてその特性を学びます。
その上で、そば粉とそばの実を使ったお家でも作れる美そばレシピを伝授💫
話を聞いてそば料理のクッキングライブを体験したら、そば粉やそばの実を気軽にお料理できるようになること間違いなし！
実は、そばはファスティングの回復食にもピッタリな食材なんです😆
12時 さんべ温泉を堪能
この日は貸切！
３つある浴槽を行ったりきたりしてお楽しみください。
鉄分たっぷりなので、湯上がりもずっとぽかぽか。
ぬるめのお湯にゆったりと浸かることで、心もからだもほんわり緩むはず。
14時 湯上がりに手打ち十割そばでクールダウン
そば職人みきてぃの蕎麦は県外にも多数ファンがいるのです。
繊細かつ美しい蕎麦を三瓶わさびですすりましょう。
＊もってくるもの＊
お風呂上がりに必要なケアアイテム
※貸し出し用の入浴タオル（リユース）はありますがバスタオル等はございません。
筆記用具
＊より楽しむための準備＊
自宅で無理のない範囲でファスティングして来ていただくと、温泉でのスーパーデトックスが期待できるほか、蕎麦湯から始めるスムーズな回復食となるでしょう。
※ファスティング回復食初日に炭水化物を摂取したくない方は、当日が２日目以降になるようにスケジューリングしてくださいね😃
みきてぃ共々、みなさんのご参加をお待ちしております！
