更年期の不定愁訴を乗り切るには！？5つの基本の対策

「気持ちが不安定で毎日憂鬱」
「肩こりやめまいがつらい」
「やる気は出ず体がなかなか動かない」

はっきりとしないけど、何となくしんどい、だるい、つらい。
そんな症状を不定愁訴(ふていしゅうそ)と言います。

不定愁訴に悩みやすいのが、ザ・更年期です。