お米で腸活！女性に嬉しい腸内環境改善のススメ

現代の健康ブームの中で、「腸活」は最も大事です！
私は、予防医療のために腸内環境を改善して土壌改良をすることが、美しい花を咲かせるためには重要だということをお伝えしてきました。

土が腐って、根腐れすると、植物は枯れてしまいます。
それと同じように、腸の土が腐ってしまうと、人の細胞も枯れてしまいます。
人と植物って、同じ構造なんですね。
ということを書籍にまとめたのが、『腸と森の「土」を育てる』（光文社新書）です。

（『腸と森の「土」を育てる』（光文社新書）より）

腸内環境を整えることが、美容や健康に大きな影響を与えています。

よく「ヨーグルトを食べれば良いのですか？」とか「発酵食品が大事なんですよね？」「野菜をたくさん食べています」などというお声が聞こえてきますが、忘れがちなのが、、、、